В весенний период рекомендуется соблюдать базовые меры профилактики, которые помогут снизить риск заражения респираторным заболеванием:
• Постарайтесь исключить общение с людьми, у которых есть признаки заболевания: насморк, кашель, чихание;
• Сократите время пребывания в местах массового скопления людей;
• Мойте руки после посещения любых общественных мест, а также перед приготовлением и приёмом пищи, при отсутствии доступа к воде и мылу используйте антисептик для рук на спиртовой основе;
• Регулярно обрабатывайте телефон антисептическими средствами;
• Старайтесь не прикасаться грязными руками к лицу;
• Регулярно проводите влажную уборку и проветривайте помещения;
• Надевайте одноразовую медицинскую маску в местах скопления людей, но не используйте её повторно;
• Больше времени проводите на свежем воздухе, при этом одевайтесь по погоде;
• При появлении любых симптомов респираторного заболевания обратитесь к врачу.
Для поддержания иммунитета рекомендуется придерживаться здорового образа жизни, включая полноценный сон, физическую активность, сбалансированное питание, употребление продуктов, богатых витамином С.
Подготовил специалист-эксперт ТО Управления Роспотребнадзора по Тверской области в Бежецком районе Прошкина С.В.
